رژیم غذایی مناسب برای دختردار شدن
رژیم غذایی مناسب برای دختردار شدن – اکثر مردم اهمیت خوردن یک رژیم غذایی سالم و متعادل را درک می کنند، به خصوص زمانی که در تلاش برای باردار شدن هستند. تغذیه سالم می تواند به شما در حفظ وزن سالم، بهبود سطح انرژی و کاهش خطر برخی بیماری ها و عوارض کمک کند.
خوب غذا خوردن مطمئناً یک بارداری سالم را تنظیم می کند. اما علاوه بر این، ممکن است مصرف برخی مواد غذایی قبل از بارداری بر جنسیت کودک شما تأثیر بگذارد.
در حالی که هیچ شواهد قطعی مبنی بر اینکه برخی غذاها شانس دختردار شدن را افزایش می دهند وجود ندارد، بیایید آنچه را که تحقیقات در این زمینه نشان می دهند ، مرور کنیم.
چه غذاهایی شانس دختردار شدن را افزایش می دهد؟
غذاهایی که تصور می شود شانس شما را برای دختردار شدن افزایش می دهند ، عبارتند از:
- غذاهای دریایی، به ویژه ساردین و ماهی آزاد کنسرو شده
- لوبیا
- بادام
- سبزی های تیره و برگ دار
- کلم بروکلی
- محصولات لبنی مانند شیر، پنیر و ماست
- ریواس
- تاج خروس
- انجیر
- انواع توت ها
- بامیه
- میوه های خانواده مرکبات
- جو و سبوس جو دوسر
- تخم مرغ
- سیب
- دانه هایی مانند کدو تنبل، کتان و چیا
- بادام هندی
- اسفناج
- کره بادام زمینی
- غلات صبحانه غنی شده
آنچه علم می گوید
قبل از اینکه به بررسی این موضوع بپردازیم که چرا این غذاها ممکن است شانس شما را برای دختردار شدن افزایش دهند، اجازه دهید چند چیز را روشن کنیم.
می دانیم که جنسیت و ساختارهای جنسی ، همواره در حال تکامل هستند. در این مقاله، وقتی به فرزند دختر اشاره می کنیم، دقیقاً در مورد کروموزوم ها صحبت می کنیم – به طور مشخص ، یک نوزاد با دو کروموزوم X
کروموزوم ها جنسیت بیولوژیکی فرد را تعیین می کنند. زنان دارای دو کروموزوم X و مردان دارای یک کروموزوم X و یک کروموزوم Y هستند. در طول لقاح، اسپرم یک کروموزوم X و یا یک کروموزوم Y را به اشتراک می گذارد ، در شرایطی که تخمک همواره یک کروموزوم X را به اشتراک می گذارد
هنگامی که اسپرم ، کروموزوم X (اسپرم دختر) را به اشتراک بگذارد، فرزند حاصل ، دختر خواهد بود. و هنگامی که اسپرم، کروموزوم Y (اسپرم پسر) را به اشتراک بگذارد، زوجین صاحب فرزند پسر می شوند.
غذا هایی که ممکن است بر جنسیت فرزند تأثیر بگذارد
برای نسلها، دانشمندان سعی کردهاند تعیین کنند که آیا رابطهای بین رژیم غذایی مادر و جنسیت فرزند وجود دارد یا خیر.
در حالی که تعداد قابل توجهی از مطالعات در این زمینه ، به نتایج مشابهی رسیده اند، بسیاری از آنها بر روی سایر پستانداران ، مانند گاو یا موش صحرایی انجام شده است.
بنابراین، قبل از اینکه بتوانیم به طور قطع بگوییم که آیا ارتباطی بین رژیم غذایی مادر و جنسیت فرزند ، وجود دارد یا خیر، به تحقیقات بیشتری در مورد نمونه های انسانی نیاز است. این چیزی است که ما می دانیم:
بر اساس یک مطالعه در سال 2010، زنانی که از رژیم غذایی سرشار از منیزیم و کلسیم ( در طول دوره ی آمیزش جنسی) استفاده می کردند، شانس بیشتری برای دختردار شدن داشتند.
مطالعه ای در سال 2008 رژیم غذایی 740 زن را مورد بررسی قرار داد و نشان داد که مادرانی که کالری بیشتری مصرف می کنند، شانس پسر دار شدن بیشتری دارند. محققان بر این باور بودند که به طور بالقوه ، ارتباطی بین سطوح بالاتر گلوکز و انتخاب اسپرم های حاوی کروموزوم Y وجود دارد
با وجود اینکه این یافتهها به دور از قطعیت هستند و تحقیقات بیشتری مورد نیاز است، اگر میخواهید صاحب فرزندی دختر شوید، افزایش مصرف غذاهای غنی از کلسیم و منیزیم ضرری ندارد
تنظیم سطح قند خون برای سلامت همه مهم است، نه فقط والدینی که خواهان فرزند دختر هستند. برای اطمینان از سطح قند خون سالم، از مصرف غذاهای حاوی قند افزوده پرهیز کنید و مطمئن شوید که مقدار زیادی فیبر، پروتئین و چربی های سالم مصرف کنید.
آیا رژیم غذایی پدر تاثیری دارد؟
در حال حاضر، به نظر نمی رسد ارتباطی بین رژیم غذایی پدر و تولد فرزنذد دختر وجود داشته باشد. اگر بین رژیم غذایی و جنسیت کودک آینده شما همبستگی وجود داشته باشد، به احتمال زیاد این رژیم غذایی مادر است که بیشترین تأثیر را دارد.
اما، ما می دانیم که اسپرم سالم به افزایش احتمال لقاح کمک می کند و رژیم غذایی می تواند به افزایش تعداد اسپرم سالم کمک کند.
سایر روش های ادعا شده برای افزایش شانس داشتن دختر
به یاد داشته باشید: هیچ مدرک قاطعی وجود ندارد که تغییر رژیم غذایی یا زمان آمیزش جنسی ، نقشی در جنسیت فرزند داشته باشد .
تنها یک راه تضمین شده برای دختردار شدن وجود دارد که این روش به نام انتخاب جنسیت شناخته می شود. در این روش ، لقاح آزمایشگاهی (IVF) شامل کاشت جنین دختر یا پسر در رحم مادر است. البته، این گزینه گران است و حتی در برخی کشورها غیرقانونی است.
با این حال، روش های دیگری نیز وجود دارد که خانواده ها برای انتخاب جنسیت از آنها استفاده کرده اند. اکثر آنها برای افزایش شانس داشتن پسر یا دختر به زمان رابطه جنسی متکی هستند.
جمع بندی رژیم غذایی مناسب برای دختردار شدن
هرچند ممکن است که شدیدا به دختر دار شدن علاقمند باشید ، واقعیت این است که هیچ روشی نمی تواند نتایج مطلوب را نوید دهد. البته، امتحان کردن این روشها ضرری ندارد – اما برای تعیین اثربخشی این پیشنهادها به تحقیقات بیشتری نیاز است.
فارغ از اینکه پسر دارید یا دختر، مهم داشتن یک بارداری سالم و به دنیا آوردن نوزادی سالم و شاد است.